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        中年人血壓高,能不能吃點魚油,來預防心梗呢?

        2021-08-24 04:32:45

        上午有一個護士咨詢,說他哥哥今年40歲了,有高血壓好幾年,問能不能吃魚油預防心梗?

        益純倍恩魚油提示你高血壓怎么辦?


        一、高血壓很普遍:

        高血壓并不是一個少見問題,目前我國有3億高血壓人,幾乎每4個成年人就有一個高血壓,每一個家庭都有一個高血壓;如果發生高血壓,一定要重視,但無需害怕。而且高血壓不能靠感覺來判斷,一定要自己主動地去測量自己的血壓,看是不是高血壓。我國有3億高血壓人,但真正知道自己血壓高的人也就50%,也就是有一半人根本不知道自己的血壓高。您想想他都不知道自己血壓高,他能去控制血壓嗎?

        因為只要控制好高血壓,我們就不會出現并發癥;但如果不在乎高血壓,或沒有控制好高血壓那就可能發生心梗或者心絞痛,腦梗死、腦出血、心衰、腎衰等等疾病。


        二、一旦發現高血壓怎么辦?

        只有降壓才是硬道理!

        降壓不僅僅是吃降壓藥,降壓包括兩個方面:健康的生活方式和必要的降壓藥!

        就說只要是高血壓都必須嚴格的健康生活方式,這是控制高血壓的基礎,包括戒煙戒酒,控制體重,堅持運動,低鹽低油低糖飲食,減少熬夜,減少壓力等等。

        這些健康的生活方式都是明確能夠有效降低血壓的辦法,有不少人新發現高血壓后,僅僅通過健康生活方式,最終血壓也能恢復正常,不用吃降壓藥。

        但如果通健康生活方式并不能實現血壓正常,那么必須配合降壓藥,因為我們的目標只有一個,那就是血壓正常。


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