中年人血壓高，能不能吃點魚油，來預防心梗呢？

2021-08-24 04:32:45

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上午有一個護士咨詢，說他哥哥今年40歲了，有高血壓好幾年，問能不能吃魚油預防心梗？

益純倍恩魚油提示你高血壓怎么辦？

一、高血壓很普遍：

高血壓并不是一個少見問題，目前我國有3億高血壓人，幾乎每4個成年人就有一個高血壓，每一個家庭都有一個高血壓；如果發生高血壓，一定要重視，但無需害怕。而且高血壓不能靠感覺來判斷，一定要自己主動地去測量自己的血壓，看是不是高血壓。我國有3億高血壓人，但真正知道自己血壓高的人也就50%，也就是有一半人根本不知道自己的血壓高。您想想他都不知道自己血壓高，他能去控制血壓嗎？

因為只要控制好高血壓，我們就不會出現并發癥；但如果不在乎高血壓，或沒有控制好高血壓那就可能發生心梗或者心絞痛，腦梗死、腦出血、心衰、腎衰等等疾病。

二、一旦發現高血壓怎么辦？

只有降壓才是硬道理！

降壓不僅僅是吃降壓藥，降壓包括兩個方面：健康的生活方式和必要的降壓藥！

就說只要是高血壓都必須嚴格的健康生活方式，這是控制高血壓的基礎，包括戒煙戒酒，控制體重，堅持運動，低鹽低油低糖飲食，減少熬夜，減少壓力等等。

這些健康的生活方式都是明確能夠有效降低血壓的辦法，有不少人新發現高血壓后，僅僅通過健康生活方式，最終血壓也能恢復正常，不用吃降壓藥。

但如果通健康生活方式并不能實現血壓正常，那么必須配合降壓藥，因為我們的目標只有一個，那就是血壓正常。